Creatina Creapure Monohidratada - 250g - Growth Supplements

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Creatina Creapure Monohidratada - 250g - Growth Supplements

Ao adquirir nossa creatina, você estará adquirindo um produto de fabricação Creapure®.
A Creapure® é uma fabricante campeã de vendas, produtora da matéria-prima mais utilizada pelas principais marcas importadas.
Assim, fica mais fácil consumir um produto conceituado a um preço acessível, que cabe no seu bolso.

O que é Creatina?

A creatina é um derivado de aminoácidos e pode ser obtida através da dieta, sendo sintetizada por nosso próprio organismo.

Por estar presente essencialmente no músculo, tem a função de auxiliar na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso.

Ou seja, sua função é crucial em treinos com muito peso e que buscam ganhar massa muscular.

Creatina monohidratada:

o suplemento mais anabólico do mercado
A creatina monohidratada é de lenta absorção, pois passa por um sistema de filtragem mais simples. Por esse motivo, é considerada por cientistas, a creatina com o melhor custo-benefício do mercado quando comparada aos outros tipos.

Quando suplementada, a creatina torna-se mais biodisponível para o organismo, retendo glicogênio e combatendo o cansaço e fadiga. Fatores esses que impedem a longa duração de treinos.

Mais eficiência e maior desempenho no treino

A Creatina monohidratada aumenta a capacidade do músculo de gerar força e consequentemente, a capacidade de treino e da produção de massa magra. Além disso, previne o catabolismo muscular e influencia a transcrição gênica.

O diferencial Creapure®

É a fabricante que fornece matéria-prima de creatina mais
conceituada do mercado;

Aplica o mais alto padrão de qualidade nos processos de
produção;

A creatina produzida tem pureza elevada;

Sua fabricação é na Alemanha;

O produto passa por controles internos, externos e análises
laboratoriais;

O resultado é uma creatina referência entre outras marcas.

Melhor horário para tomar Creatina:

O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso
crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.

Levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados em sua totalidade.

A creatina é insulinodependente, ou seja, é preciso consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3g ao dia.

Quanto ao horário, não há um consenso entre os pesquisadores. Porém, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.

Como inserir a Creatina Creapure® na sua dieta:

Há uma sugestão de quantidade referente ao peso em massa muscular.

É indicado em média, 0,07g de creatina para cada kg de massa livre de gordura. Mas atenção, ao fazer o cálculo, deve-se levar em consideração o peso total menos a quantidade de gordura presente no seu corpo. Essa avaliação pode ser feita com a ajuda de um nutricionista.

Quanto ao horário de ingestão da creatina, sugerimos consumir ao final do treino, mas caso por algum motivo você não possa fazer a ingestão, poderá consumi-la junto de outra refeição. O mais importante será consumi-la todos os dias.

Para a preparação, você pode combiná-la com o shake pós-treino. Apenas garanta sua absorção associando-a com outros alimentos que geram a produção de insulina.

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